Unternehmen

Wirksame Workshops für Teams und Führungskräfte

Ich unterstütze Unternehmen dabei, die psychische Gesundheit, Resilienz und Zusammenarbeit ihrer Mitarbeitenden nachhaltig zu stärken. Meine Workshops und Inhouse‑Angebote sind speziell auf die Anforderungen moderner Arbeitswelten ausgerichtet: Praxisnah, wissenschaftlich fundiert und direkt im beruflichen Alltag anwendbar.

Alle Angebote können als Inhouse‑Workshops gebucht und auf die Bedürfnisse Ihres Teams zugeschnitten werden. Auf Wunsch begleite ich den Prozess durch Online‑Sessions, damit Veränderungen nachhaltig verankert werden und Teams über einen längeren Zeitraum reflektiert und unterstützt weiterarbeiten können. Sollte kein passender Kurs dabei sein, kommen Sie gerne auf mich zu.

Resilienz stärken: Raus aus dem Hamsterrad !

Um den zahlreichen Herausforderungen gelassen begegnen zu können, lässt sich die Resilienz gezielt stärken. Dafür setze ich viele praxisnahe Übungen zur Verfügung, die auf unterschiedliche Situationen sowie Bedürfnisse abgestimmt sind. Sie sind nicht nur einfach in der Anwendung, sondern lassen sich auch leicht in den (Berufs-) Alltag integrieren. Der Kursaufbau ermöglicht eine vertiefte Praxis der Übungen und einen optimalen Transfer in den Alltag.

1-2 Tage

Mein Energiekompass  Klarheit gewinnen – Ressourcen erkennen – kraftvoll weitergehen

Wie können wir unsere Energie wirkungsvoll einsetzen, ohne unsere Kräfte zu erschöpfen? In diesem Kurs erstellen wir ein persönliches Energie-Inventar: Was kostet im Alltag Energie und wo liegen ungenutzte persönliche Ressourcen? Danach entwickeln wir persönliche Strategien, um bewusster und kraftvoller mit Belastungen umzugehen.

1 Tag

Eine Frage der Haltung: Gespräche ruhig und sicher führen

In diesem Kurs schauen wir uns an, wie Reibungen entstehen und wie wir ihnen sicher begegnen können. Wir vertiefen uns mit eigenen Mustern, sodass wir diese gezielt angehen können. Mit der richtigen Haltung müssen Sie Konflikten nicht mehr ausweichen und sie „aussitzen“: Sie können eigene Bedürfnisse ruhig in Kontakt bringen und Unklarheiten frühzeitig bereinigen.

1 Tag

Kurs 1: Gesprächskultur und Konfliktklärung

Dieser Kurs lädt dazu ein, die eigene Art zu kommunizieren bewusster wahrzunehmen und weiterzuentwickeln. Die Teilnehmenden lernen, Gespräche klar und zugleich achtsam zu führen und auch in herausfordernden Situationen in Verbindung zu bleiben. Methoden zur Klärung und Zielvereinbarung unterstützen dabei, Gespräche gut vorzubereiten und stimmig zu gestalten. Eigene Beispiele aus dem Berufsalltag schaffen einen lebendigen Praxisbezug. So entsteht Schritt für Schritt mehr Sicherheit und ein Vertrauen in die eigene Art, Gespräche zu führen.

2 Tage

Kurs 2: Konfliktklärung und Verhandlungskompetenz

Aufbauend auf den Grundlagen vertieft dieser Kurs das Verständnis für Konflikte und ihre Dynamiken. Die Teilnehmenden lernen, hinter Positionen die eigentlichen Anliegen wahrzunehmen und Gespräche lösungsorientiert zu gestalten – unter anderem mit Ansätzen aus dem Harvard-Konzept. In einem geschützten Rahmen werden anspruchsvolle Situationen erprobt und reflektiert. Die Auseinandersetzung mit der eigenen Rolle eröffnet neue Handlungsmöglichkeiten. So kann mehr Klarheit, Präsenz und innere Ruhe auch in komplexen Situationen entstehen.

2 Tage

KI intelligent nutzen – ohne kognitive Fähigkeiten einzubüssen

Studien zeigen, dass die regelmässige Nutzung von KI mit dem Abbau von bestimmten kognitiven Fähigkeiten einhergeht. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie KI nutzen und gleichzeitig jene kognitiven Fähigkeiten stärken können, welche darunter leiden. Dabei nehmen wir Methoden und Übungen in den Fokus, welche diese gezielt trainieren und fördern.

1 Tag

Praxisbeispiel: Resilienzkurs in Organisationen

Im Rahmen eines Resilienzkurses für die OdA Soziales entstand ein Interview über Wirkung, Nutzen und Erfahrungen aus der Praxis. Der Kurs wurde bereits erfolgreich in verschiedenen Organisationen durchgeführt.

Zusammenarbeit mit folgenden Organisationen